เนื้อหาโดยสังเขป

อะไรทำให้คนคนหนึ่ง ยอมแพ้ง่ายกว่าอีกคน? ในยามที่ใกล้จะถอดใจ อะไรคือปัจจัยที่ทำให้เรากลับมาฮึดสู้? คำตอบอาจไม่ใช่อย่างที่คุณคิด "Steve Magness" นักวิทยาศาสตร์การกีฬาและโค้ชโอลิมปิก จะพาคุณออกไปสำรวจสนามแข่งโอลิมปิก เวทีผู้นำระดับโลก สมรภูมิรบ ห้องประชุมผู้บริหาร ตลอดจนกลางทะเลลึก เพื่อค้นหาความลับที่อยู่เบื้องหลัง "จิตใจที่แข็งแกร่ง" และมอบแนวทางที่จะช่วยให้คุณสร้างมันขึ้นมา!

ได้เวลาทิ้งแนวคิดเรื่องความแข็งแกร่งแบบเก่าไว้เบื้องหลัง ความแข็งแกร่งที่เน้นแค่เปลือกนอกจอมปลอม อาจทำให้เรารู้สึกถึงความเข้มแข็งและอำนาจชั่วครู่ชั่วยาม เมื่อเราเป็นผู้นำที่ใช้ความกลัวและการควบคุม แต่มันก็ไม่จีรังยั่งยืนและจางหายไปอย่างรวดเร็ว โลกในปัจจุบันต้องการให้เรามุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกภายในมาก ๆ ไม่ใช่แค่เปลือกนอก "ความแข็งแกร่งที่แท้จริง" คือการยอมรับว่าคุณเป็นใคร คุณกำลังเผชิญกับสิ่งใด โดยเราทุกคนสามารถพัฒนาความเข้มแข็งภายในได้ แม้แต่ผู้ที่อาจถูกแปะป้ายว่าอ่อนแอหรือล้มเหลวก็ตาม

อ้าแขนรับความเป็นจริง รู้สึกเชื่อมั่นในสิ่งที่เราเป็น ยอมรับความรู้สึกและอารมณ์ของเราในฐานะข้อมูล เติมเต็มความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ และค้นหาเป้าหมายและความหมายของชีวิต เพื่อนำพาเราข้ามผ่านความท้าทายในชีวิต

"เป็นตัวของตัวเอง นั่นคือความแข็งแกร่งที่แท้จริง"

คำนิยม / ข้อมูลเพิ่มเติม

สารบัญ

บทนำ เราเข้าใจความแข็งแกร่งผิดไปอย่างไรและต้องทำอย่างไร
- บทที่ 1 จากโค้ชสายโหด ผู้ปกครองจอมเฮี๊ยบ และคนแกร่งสู่การค้นหาความเข้มแข็งภายในที่แท้จริง
- บทที่ 2 จมน้ำหรือว่ายน้ำ : เรารับเอาบทเรียนจากกองทัพมาใช้แบบผิดเพี้ยนได้อย่างไร

เสาหลักที่หนึ่งของความแข็งแกร่ง ละทิ้งฉากหน้า อ้าแขนรับความเป็นจริง
- บทที่ 3 ยอมรับความสามารถของตัวเอง
- บทที่ 4 ความมั่นใจที่แท้จริงนั้นเงียบสงบ ความไม่มั่นคงนั้นแผดเสียงสนั่น
- บทที่ 5 รู้ว่าตอนไหนควรไปต่อ และตอนไหนควรยอมแพ้

เสาหลักที่สองของความแข็งแกร่ง ฟังเสียงร่างกายคุณ
- บทที่ 6 ความรู้สึกของคุณคือผู้ส่งสาร ไม่ใช่จอมเผด็จการ
- บทที่ 7 ควบคุมเสียงในหัวคุณ

เสาหลักที่สามของความแข็งแกร่ง ตอบสนองแทนที่จะตอบโต้
- บทที่ 8 รักษาจิตใจให้มั่นคง
- บทที่ 9 ปรับเปลี่ยนเพื่อไม่ให้เสียอำนาจควบคุม

เสาหลักที่สี่ของความแข็งแกร่ง เอาชนะความไม่สบายกายและใจ
- บทที่ 10 สร้างรากฐานเพื่อทำเรื่องยาก
- บทที่ 11 ค้นหาความหมายในความรู้สึกไม่สบายใจ

ข้อมูลเพิ่มเติม

- Worldwide Bestseller