เนื้อหาโดยสังเขป

ถ้าชีวิตคุณสุขได้ตามสั่งเหมือนร้านข้าวหน้าปากซอย เราทุกคนก็คงจะบอกว่า "ป้าครับ/คะ ขอทุกข์น้อย ๆ สุขเยอะ ๆ" แต่ช่วยไม่ได้ ที่มันไม่ได้ง่ายดายแบบนั้นเลย...

"ดร.อาร์เธอร์ ซี. บรูกส์" ศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และ "โอปราห์ วินฟรีย์" พิธีกรหญิงอันดับหนึ่งของโลก สองนักเขียนผู้ผ่านร้อนผ่านหนาวในชีวิตส่วนตัวมามากมาย และพบปะผู้คนอย่างลึกซึ้งมาหลากหลาย ตั้งใจที่จะตีแผ่แง่มุมความคิดที่มีต่อชีวิตและความสุข จากทั้งผลึกปรัชญาทั่วทุกมุมโลก วิทยาศาสตร์สมองแห่งยุคปัจจุบัน ประสบการณ์ส่วนตัว และประสบการณ์ของผู้คนมากหน้าที่พวกเอาได้พบเจอ กลั่นกรองออกมาเป็นหนังสือ "ศาสตร์และศิลป์แห่งการสร้างชีวิตที่ปรารถนา : Build the Life You Want" เล่มนี้ ซึ่งเป็นชุดความรู้ที่เรียบง่ายและงดงามสำหรับมนุษย์ทุก ๆ คนที่ยังคงหายใจ แม้จะต้องถอนหายใจบ้างปะปนกันในบางวัน

จะเป็นอย่างไรนะ ถ้าความสุขอาจไม่ใช่เป้าหมาย และความทุกข์ก็ไม่ใช่ศัตรู จะเป็นอย่างไรนะ ถ้าเราสร้างสมดุลให้กับครอบครัว มิตรภาพ งาน และศรัทธา จะเป็นอย่างไรนะ ถ้าหนังสือบางเล่มในมือคุณ เขยิบมุมมองให้คุณเข้าใจชีวิตและสุข-ทุกข์ได้มากกว่าเดิมอีกนิดหน่อย และพบกับรอยยิ้มได้บ่อยขึ้นกว่าเมื่อวาน

คำนิยม / ข้อมูลเพิ่มเติม

สารบัญ

บทนำ ความลับของอัลบินา
บทที่ 1 ความสุขไม่ใช่เป้าหมาย และความทุกข์ก็ไม่ใช่ศัตรู

จัดการอารมณ์ของคุณ - บันทึกจากโอปราห์
บทที่ 2 พลังของอภิปัญญา (Metacognition)
บทที่ 3 เลือกอารมณ์ที่ดีกว่า
บทที่ 4 สนใจแต่ตัวเองให้น้อยลง

สร้างสิ่งที่เป็นสาระสำคัญ - บันทึกจากโอปราห์
บทที่ 5 สร้างครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ของคุณ
บทที่ 6 มิตรภาพที่จริงใจอย่างลึกซึ้ง
บทที่ 7 งานอันเป็นความรักที่มองเห็นได้
บทที่ 8 ค้นหาพระคุณของพระเจ้า

บันทึกจากโอปราห์
บทสรุป ได้เวลาก้าวขึ้นเป็นครู

ข้อมูลเพิ่มเติม

- Instant #1 New York Times Bestseller