เนื้อหาโดยสังเขป

"คุณอาจมีเวลาเหลือแค่วันนี้" หนังสือพัฒนาตนเองที่จะเปลี่ยนวิธีคิดเรื่อง "เวลา" ไปตลอดกาล

ทั้งวันหายวับไป ทั้งปีผ่านไปไม่ทันตั้งตัว…เคยไหมที่รู้สึกว่ายุ่งตลอดเวลา แต่กลับไม่เข้าใกล้เป้าหมายชีวิตเลยสักนิด? "คุณอาจมีเวลาเหลือแค่วันนี้" คือ หนังสือพัฒนาตนเอง ที่จะทำให้คุณมอง "เวลา" ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

หนังสือเล่มนี้เปิดโปงตัวการลับที่คอยดูดกลืนชีวิตของเราอย่างเงียบ ๆ นั่นคือ "ปีศาจกินเวลา" ต้นเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง ความยุ่งเหยิง และชีวิตที่ไร้ทิศทาง เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสถิติและ Data Scientist ชื่อดังของญี่ปุ่น พร้อมการันตีคุณภาพด้วยรางวัล Business Book Grand Prix ซึ่งได้รับคะแนนโหวตสูงสุดจากผู้อ่านทั่วประเทศ นี่ไม่ใช่แค่หนังสือสร้างแรงบันดาลใจทั่วไป แต่คือหนังสือที่มีข้อมูล งานวิจัย และหลักคิดเชิงวิทยาศาสตร์รองรับอย่างหนักแน่น

หนังสือใช้หลักสถิติและพฤติกรรมศาสตร์อธิบายว่า ทำไมสมองมนุษย์จึงเลือก "ความสบายระยะสั้น" แทน "ความสำเร็จระยะยาว" และทำไมเราจึงมักคิดว่า "เดี๋ยวค่อยทำก็ได้" ที่สำคัญ ผู้เขียนไม่ได้เพียงแค่ชี้ปัญหา แต่ยังเสนอ วิธีเอาชนะปีศาจกินเวลาอย่างเป็นระบบ เช่น การกำหนดกรอบเวลาชีวิตแบบย้อนกลับ เทคนิคตัดสินใจโดยใช้ข้อมูลแทนอารมณ์ วิธีออกแบบวันของคุณให้สอดคล้องกับเป้าหมายระยะยาว การสร้างวินัยโดยอาศัยกลไกทางจิตวิทยา นี่คือการพัฒนาความคิด เรื่องเวลาในระดับลึก ไม่ใช่แค่การจัดตารางงานธรรมดา

"คุณอาจมีเวลาเหลือแค่วันนี้" ไม่ได้ตั้งใจทำให้คุณกลัว แต่ตั้งใจทำให้คุณ "ตื่น" ตื่นจากชีวิตที่ปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยไม่รู้ตัว ตื่นจากการผัดวันประกันพรุ่ง และตื่นขึ้นมาใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย นี่คือหนึ่งในหนังสือพัฒนาตนเอง ที่ควรอ่านอย่างน้อยสักครั้งในชีวิต และยิ่งอ่านเร็วเท่าไร คุณยิ่งได้เปรียบมากขึ้นเท่านั้น

คำนิยม / ข้อมูลเพิ่มเติม

สารบัญ

บทนำ เพื่อการเอา "ช่วงเวลาที่เต็มอิ่ม" กลับคืนมา
- ทำไมเราถึงคิดว่า "แค่ 20 นาทีจะไปทำอะไรได้"
- ทำไมเราถึงชอบ "เสียเวลา"
- หลุดพ้นจากวังวนชีวิตที่ "ได้แต่ปล่อยให้เวลาผ่านไป"

บทที่ 1 เปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของสิ่งที่ทำให้เสียเวลาเปล่า
- เราไม่รู้ว่าสิ่งสำคัญของตัวเอง คืออะไรกันแน่อยู่หรือเปล่า
- ตัวตนที่แท้จริงของสิ่งที่แย่งเวลาของเราไป
- ต้องทำอย่างไรถึงจะกล้าเผชิญหน้ากับความเป็นจริง
ฯลฯ

บทที่ 2 เผชิญหน้ากับ 3 สัจธรรมชีวิต
- หนียังไงความเจ็บปวดก็ไล่ทัน
- "หลักฐานทางวิทยาศาสตร์" ไม่ได้ถูกต้องเสมอไป
- วิธีเผชิญหน้ากับชีวิตและยาบรรเทาความเจ็บปวด : 3 หลักการ ฯลฯ

บทที่ 3 ตระหนักถึงใจจริงของตัวเอง
- ควรตามหาใจจริง (ค่านิยม) ของตัวเองอย่างไรดี
- ค่านิยมคืออะไรและไม่ใช่อะไร
- ความสำคัญของการขัดเกลา และสร้างความชัดเจนให้กับค่านิยมของตัวเอง
ฯลฯ

บทที่ 4 ลงมือทำตามใจจริง
- ตั้งเป้าหมายให้สอดคล้องกับค่านิยมของตัวเอง
- การตั้งเป้าหมายจำเป็นต้องมี 3 ขั้นตอนคือ "กำหนดจุดมุ่งหมาย""ตั้งเป้าหมาย" และ "เลือกวิธีการ"
- แทนที่จะยอมแพ้ ให้มองหา "สิ่งที่ตัวเองยังทำได้"
ฯลฯ

บทส่งท้าย ตัวตนที่แท้จริงของ "ปีศาจที่แย่งเวลาไปจากเรา" และวิธีเอาชนะมัน