เนื้อหาโดยสังเขป

Open When... เปิดอ่าน...เมื่อชีวิตต้องการคำตอบ หนังสือพัฒนาตนเอง ที่จะเป็นเพื่อนใจในวันที่โลกไม่ใจดีกับคุณ

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยกับชีวิตไหม? เคยรู้สึกว่าความคิดในหัวยุ่งเหยิงเกินกว่าจะหาทางออกได้ด้วยตัวเอง? หากคำตอบคือ "ใช่" หนังสือเล่มนี้คือสิ่งที่คุณควรมีไว้ใกล้ตัว นี่คือหนังสือพัฒนาตนเองแนวจิตวิทยาเชิงบำบัด ที่เขียนขึ้นโดยนักจิตวิทยาผู้เข้าใจความซับซ้อนของจิตใจมนุษย์ ถ่ายทอดออกมาเป็นข้อความสั้น ๆ ที่เข้าถึงใจ พร้อมให้คำแนะนำที่ทั้งปลอบโยนและเตือนสติ

ด้วยการจัดเนื้อหาแบบ "Open When..." หรือ "เปิดอ่านเมื่อ..." ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องอ่านตั้งแต่ต้นจนจบ แต่สามารถเปิดอ่านเฉพาะบทที่เหมาะกับความรู้สึกของคุณในขณะนั้น เช่น เปิดอ่านเมื่อคุณรู้สึกไร้ค่า เปิดอ่านเมื่อคุณล้มเหลว เปิดอ่านเมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยว เปิดอ่านเมื่อคุณกำลังจะยอมแพ้ แต่ละบทสั้น กระชับ และตรงประเด็น พร้อมด้วยเครื่องมือทางจิตวิทยาอย่าง การตั้งคำถามกับตัวเอง การเขียนบันทึก การฝึกสติ และวิธีคิดใหม่ที่ช่วยให้คุณจัดการความรู้สึกยุ่งเหยิงได้ดีขึ้น

เหมาะสำหรับคุณที่...กำลังรู้สึกหลงทางในชีวิต ต้องการที่พึ่งทางใจในวันที่ไม่ไหว มองหาหนังสือให้กำลังใจที่ไม่โลกสวยจนเกินไป ต้องการพัฒนาแนวคิดใหม่เพื่ออยู่กับตัวเองได้อย่างมั่นคง อย่ารอให้วันแย่ ๆ ผ่านไปอย่างเดียวดาย ให้หนังสือเล่มนี้เป็นเพื่อนทางใจของคุณ

คำนิยม / ข้อมูลเพิ่มเติม

สารบัญ

บทนำ จดหมายจากฉันถึงคุณ
1 เมื่อการอยู่กับคนอื่น ไม่ใช่เรื่องง่าย
บทที่ 1 เมื่อเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับ คนอื่นแล้วรู้สึกด้อยกว่า
บทที่ 2 เมื่อคนที่คิดว่าคือเพื่อนไม่ใช่เพื่อน
บทที่ 3 เมื่อไม่อยากประหม่าเวลาเข้าสังคม
ฯลฯ

2 เมื่อการอยู่กับตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย
บทที่ 13 เมื่อเสียงในหัวเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุด
บทที่ 14 เมื่อสงสัยในตัวเอง และอยากมั่นใจมากขึ้น
บทที่ 15 เมื่อรู้สึกว่าทุกสิ่งถาโถมเข้ามา
ฯลฯ

3 เมื่อการอยู่กับความรู้สึกของตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย
บทที่ 20 เมื่อคิดมากกับทุกเรื่อง
บทที่ 21 เมื่อรู้สึกกลัว
บทที่ 22 เมื่อจมดิ่งในความโศกเศร้า
ฯลฯ