ในแต่ละวันเราต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาปากท้อง ครอบครัว การเรียน การงาน ฯลฯ ซึ่งล้วนแต่ทำให้เราเกิดความเครียดและความทุกข์ หากเราไม่สามารถจัดการมันได้ นานวันไปมันอาจพัฒนาไปเป็นโรคซึมเศร้าก็ได้ ดังนั้น หากเราสามารถบริหารจัดการความเครียดและความทุกข์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราก็จะกลับมามีความสุขอีกครั้ง ไม่ว่าสถานการณ์ในชีวิตจะเป็นอย่างไร เราก็มีความสุขได้ในทุกสถานการณ์ ถ้าเราเป็น “คนคิดบวก”